“Người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc” Củng Lợi 57 tuổi gợi cảm “chết người” nhờ động tác tập ngực cực hiệu quả

Củng Lợi được làng phim Hollywood gọi là “người phụ nữ quyến rũ nhất Trung Quốc” là bởi vòng một cực sexy. Để có được “vốn liếng” như vậy, Củng Lợi đã chuẩn có một bài tập cực hiệu quả.

Củng Lợi tập ngực săn chắc ra sao?

Củng Lợi từng làm bao khán giả phim “Hoàng Kim Giáp” ngất ngây bởi bộ ngực căng tròn này còn có một chiêu thức duy trì nét thanh xuân rất phổ biến, dựa trên hô hấp: hít sâu vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, phình bụng lên, mở rộng lồng ngực ra, thót bụng vào tối đa.

Buổi tối, trước khi ngủ, Cũng Lợi dành ít phút ngồi thiền, xả mọi lo toan ra khỏi tâm trí, trước khi bước vào một giấc ngủ thật nhẹ nhàng và thư thái… Cô cũng cho biết để có được một bộ ngực săn chắc và nảy nở như vậy, cô từng mất nhiều công sức vào dịch vụ massage ngực.

Chia sẻ về phương pháp này, Củng Lợi chia sẻ: “Ngực bạn có thể không lớn nhưng cần phải căng mịn và đầy sức sống. Tôi được khuyên tập những bài tập hít đất và cong người rất tốt cho ngực“.

Củng Lợi làm gì để mông đẹp, săn chắc?

Củng Lợi đã 57 tuổi nhưng cặp mông của cô vẫn săn chắc. Đặc biệt, điểm nhấn của vẻ quyến rũ hiện đại đang ngày càng dồn xuống vòng 3. Vì vậy luyện tập để có một cặp mông gọn và quyến rũ là một trong những bài tập rất quan trọng. Củng Lợi tiết lộ, cô thường tập bài tập Locust Pose cho mông, đùi, bụng dưới và eo. Bài tập như sau:

Bước 1: Nằm úp mặt xuống, bụng chạm mặt sàn.

Bước 2: Giữ mông sát xuống sàn, hai chân duỗi thẳng và sát nhau.

Bước 3: Duỗi thẳng tay đặt ở 2 bên mông, ngửa lòng bàn tay và thư giãn.

Bước 4: Đặt cằm của bạn lên sàn nhà và nhìn về phía trước, 2 tay đan vào nhau đặt gần đùi.

Bước 5: Thả lỏng đầu gối, cứng cánh tay và chân lại rồi thở ra một cách nhẹ nhàng.

Bước 6: Giữ áp lực lên tay, nâng 2 chân lên phía sau một cách nhẹ nhàng. Nâng cao đến mức có thể và tuyệt đối không nâng đầu hay cong gối. Khi chân bạn đạt vị trí cao nhất hãy giữ nguyên trong vài giây.

Bước 7: Thở ra. Tạo áp lực nhẹ của tay và chân xuống sàn nhà mà không cong gối. Thư giãn.

Củng Lợi chăm sóc da cực lạ

Củng Lợi có một thói quen làm đẹp rất lạ. Cô vừa thích cách làm đẹp từ thiên nhiên vừa thích dùng sản phẩm làm đẹp của những hãng mỹ phẩm danh tiếng. Củng Lợi có thể kiên nhẫn ngồi cắt từng lát dưa chuột mỏng để đắp mặt, cũng như bỏ rất nhiều thời gian để lựa chọn mỹ phẩm một cách cẩn thận.

Ngoài ra, cô còn dùng trà xanh để làm đẹp. Trà xanh là thức uống rất tốt cho tim mạch, ngừa ung thư, xác trà dùng làm mặt nạ da hoặc xóa quầng thâm quanh mắt rất hữu hiệu. Mỗi tháng, Củng Lợi dành từ 2-4 ngày để tẩy độc cơ thể bằng các món ăn chay, chú trọng vào rau cải, nhất là thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Theo: Giadinh