Dưới đây là những thực phẩm dễ tìm nên góc bếp mà chị em nên thường xuyên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để tìm lại khoái cảm tình dục.
Đậu nành
Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa nguồn phytoestrogen rất dồi dào, một hoạt chất có đặc tính tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Do vậy khi tiêu thụ nhiều đậu nành, nữ giới sẽ giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu khi quan hệ do khô âm đạo, đồng thời bổ sung nội tiết tố giúp kích thích khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn. Tác dụng của đậu nành đặc biệt thể hiện rõ hơn ở những phụ nữ tuổi mãn kinh.
Chocolate
Tương tự như đậu nành, chocolate cũng thuộc nhóm thực phẩm cực kỳ tốt cho chị em mắc chứng lãnh cảm tình dục. Theo các nghiên cứu trong chocolate rất giàu chất phenylethylamine giúp giải phóng endorphins, làm tăng ham muốn tình dục, tạo cảm giác hạnh phúc, kết nối với bạn đời.
Măng tây
Măng tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày mà còn hỗ trợ cho đời sống tình dục cho các chị em và phái mạnh hiệu quả. Chúng giàu chất xơ, đạm, vitamin K, C,A, acid folid, kali, kẽm… đây đều là những nhóm chất vàng giúp chị em tìm lại ‘tuổi xuân’.
Cá hồi
Cá hồi có chứa nhiều omega-3 tốt cho hệ tuần hoàn, giúp lưu thông máu đến cơ quan sinh dục tốt hơn, nhằm gia tăng khoái cảm. Hơn nữa, nhờ vào hàm lượng omega-3 cao, cá hồi còn giúp kích thích sản xuất dopamine trong não. Chính vì vậy bạn luôn có cảm giác thăng hoa, hưng phấn khi ân ái.
Rau chân vịt
Loại rau này rất giàu magie, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, bao gồm cả lượng máu tới khu vực sinh dục ở cả hai giới, dẫn tới kích thích ham muốn, chị em dễ đạt được cực khoái khi quan hệ.
Gừng
Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc trong các món ăn mà còn là thành phần quen thuộc trong các bài thuốc Đông Y. Trong Y học cổ truyền gừng tươi được gọi là sinh khương là vị thuốc tân ôn giải biểu, tác dụng vào kinh phế, vị, tỳ, có tác dụng phát tán phong hàn, chữa cảm mạo phong hàn, làm ấm dạ dày trong trường hợp bụng đầy trướng, không tiêu, khí huyết ngưng trệ, chân tay lạnh.
Với đời sống tình dục, gừng có các hợp chất. như gingerol, shogaol, zingiberene cho phép máu lưu thông đến mọi ngóc ngách của cơ thể, tăng ham muốn chuyện ấy, khoái cảm ở nữ giới.